经常小长途的朋友注意了

(原)石桥张 · 发表于 2016-1-9 08:51:30

本人10年电动车车龄，从两年前起脾胃一直不好，现在烙下脾虚寒病，究其原因，除了年龄问题，就是年轻时不注意，连续长时间骑行，均速虽然不快，夏天35-40，冬天30-35；长了4-5小时，一般1-3个小时，不注意保暖防风，中间休息少，身体才受到损伤。

建议大家以我为鉴，保重身体。左手多活动一下，长时间骑行，40分钟-1小时一定休闲一下，活动一下身体，做做舒展活动，让气血畅通；私下认为最好的出行方式是步行骑自行车——最健康的出行方式。深秋到开春最好少长途。

(原)邱先生 · 发表于 2016-1-9 09:09:50

长期风寒入侵。

(原)zhaolongcheng · 发表于 2016-1-9 09:19:28

有钱了还是换四轮的好啊！

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(原)yujingli · 发表于 2016-1-9 09:29:33

是啊四轮舒服

(原)沈阳季风 · 发表于 2016-1-9 10:16:25

四轮确实舒服。

(原)拿来一口 · 发表于 2016-1-9 11:03:13

老了毛病都有。。。防寒冷防风有理。。。玩的代价。不去玩也会死

(原)lulerxc · 发表于 2016-1-9 11:19:51

天冷骑车还是挺受罪的，长时间骑就更够呛了。
据我个人经验，除了常规保暖（多穿件衣服，防风更佳），脖子、膝盖和脚要特别加以保护，比如使用围巾、护膝和棉皮鞋或者电热鞋垫。
不保暖的后果.......脖子一受凉第二天落枕，膝盖受凉骨头酸，脚受凉容易感冒。

(原)老牛1977 · 发表于 2016-1-9 12:50:15

俺冬天骑车穿户外的衣服裤子能挡风，而且三层保暖秋裤上我都买布护膝剪开后用针缝在秋裤膝盖处，穿在里面很爽的，你可以试试

东方的云彩 · 发表于 2016-1-9 13:04:12

冬天是影响大

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(原)石桥张 · 发表于 2016-1-9 13:15:08

zhaolongcheng 发表于 2016-1-9 09:19
有钱了还是换四轮的好啊！

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是的，明年秋天我就不在骑了，至少来回20公里以上的，还是4轮。

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